허리통증

임신 14주차 부터 배통증과 허리통증이 나타나는데, 이는 자연스러운 변화로 인해 발생하는 것이다. 배통증은 자궁이 커지고 늘어남에 따라 발생할 수 있으며, 허리통증은 임신 호르몬의 분비로 인해 인대와 관절이 약해지기 때문이다. 이러한 통증은 올바른 자세와 몸의 무리를 피하는 등의 일상생활 습관 개선을 통해 관리할 수 있다. 또한 운동, 스트레칭, 온열치료 등의 치료법을 이용하여 통증을 완화시킬 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

임신 초기 허리통증은 주로 자세 변화, 허리 근육의 약화, 자향적인 호르몬 변화 등으로 인해 발생합니다. 임신 초기에는 자세한 변화로 인해 허리에 부담이 생기고, 임신 호르몬으로 인해 근육이 이완되어 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하고 허리 근육을 강화하며, 적절한 운동과 스트레칭을 실시해야 합니다. 또한 허리 부분에 부채 지지대를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.