임신 초기 허리통증의 원인과 예방법 알아보기
임신 초기 허리통증은 주로 자세 변화, 허리 근육의 약화, 자향적인 호르몬 변화 등으로 인해 발생합니다. 임신 초기에는 자세한 변화로 인해 허리에 부담이 생기고, 임신 호르몬으로 인해 근육이 이완되어 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 올바른 자세를 유지하고 허리 근육을 강화하며, 적절한 운동과 스트레칭을 실시해야 합니다. 또한 허리 부분에 부채 지지대를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.