3개월 아기의 수면시간을 늘리는 방법
3개월 아기의 수면시간을 늘리기 위해선 안정적인 일상 리듬을 만들어야 합니다. 일정한 일어나는 시간과 취침 시간을 유지하고, 낮잠 시간도 일관되게 해야 합니다. 또한, 장소와 환경을 편안하게 조성하고, 아기의 배고픔과 기저귀 교체 등을 확인하여 불편한 요소를 없애 주어야 합니다. 아기와의 소통을 중요시하며, 수면 전 마사지나 습관화된 동작 등을 통해 아기를 편안하게 만들어 주는 것도 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.