임신20주 누웠을 때 배를 위한 동작과 스트레칭 알아보기
임신20주에 누웠을 때 배를 위한 동작과 스트레칭은 중요합니다. 특히 임신 중의 구부리는 동작은 배에 압력을 가하고 혈액순환을 저해할 수 있으므로 피해야 합니다. 대신 측방으로 움직이는 동작이나 다리를 들어올리는 스트레칭은 배에 피가 잘 흐를 수 있도록 도와줍니다. 이를 통해 임신부의 편안한 자세와 건강한 임신을 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.