임신 7주 유산 예방을 위한 식단 구성과 신경써야 할 점
임신 7주 유산 예방을 위해 식단을 구성할 때, 고단백 식품인 콩, 달걀, 토피, 양념이 든 참치 등을 섭취해야 합니다. 또한 철분이 풍부한 녹색 채소와 곡류, 엽산을 많이 함유한 레드빈, 시금치, 각종 곡류 등도 꾸준히 먹어야 합니다. 또한 식이섬유가 풍부한 과일과 채소도 함께 섭취해야 하며, 필요한 영양소를 보충하기 위해 영양제를 복용하는 것도 좋습니다. 예비 엄마는 활동량을 조절하고, 규칙적인 수면과 몸의 부담을 줄이는 휴식도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.