임신준비에서 알아두면 좋은 엽산 정보들
임신준비를 하다보면 엽산에 대한 정보를 알아보게 됩니다. 엽산은 임신 초기에 중요한 영양소로, 태아의 신경 발달에 도움을 줍니다. 엽산은 식품으로는 충분히 섭취하기 어렵기 때문에, 영양제로 보충하는 것이 좋습니다. 엽산은 비타민 B군에 속하며, 임신 전에 충분한 엽산 섭취가 중요합니다. 정확한 엽산 섭취량과 함께 임신 전 후 시기별 엽산 섭취의 차이도 알아보세요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.