몸에 안 좋은 음식 피하기
몸에 안 좋은 음식을 먹는 것은 우리 건강에는 영향을 미치는 큰 요소 중 하나입니다. 과도한 소금, 설탕, 포화지방을 함유한 음식이나 가공 식품, 패스트 푸드 등은 심혈관 질환, 고혈압, 비만 등의 위험을 증가시키며 다양한 질병을 야기할 수 있습니다. 또한, 인공 조미료와 방부제가 포함된 식품도 정기적으로 섭취하는 것은 바람직하지 않습니다. 영양가가 부족하거나 유해한 성분을 포함한 이러한 음식은 우리의 면역력을 약화시키고 신체 기능을 저하시킬 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.