초산기

자연분만 회음부 통증 완화를 위해 여러 방법들이 존재합니다. 일단 제일 중요한 것은 출산 전에 충분한 정보를 알아야 합니다. 그리고 출산 중에는 적절한 자세와 호흡을 유지하는 것이 중요합니다. 마사지나 핫팩을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 통증 완화를 위해 휴식과 힐링 시간을 가지는 것도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.