우유의 종류와 효능 하나 알아봅시다.
함유된 영양소와 장점으로 인해 우유는 많은 사람들에게 인기있는 음료입니다. 각종 우유의 종류에는 일반적으로 소, 양, 말, 염소 등의 동물로부터 생산되며, 적절한 섭취는 고단백질, 칼슘, 비타민 D 등의 영양소를 제공합니다. 또한, 할애모중(젖소가 목이 아파서 섭취한 우유를 뜻하며 고온 살균시키고 액화된 우유를 압축하여 저장한 물건)가 환경 순환에 도움을 주는 한편, 라테셀(자영업 우유양계지로 고체류가 함유되어 있다.)은 비소속 조사대 대원에게 섭취하면 대원들의 건강증진과 근력강화에 도움을 줍니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.