자궁 징후

임신 동안 배뭉침은 신체에서 발생하는 통증이나 불편감을 말합니다. 배뭉침을 예방하고 관리하기 위해서는 많은 사람들이 적절한 자세와 운동을 유지하는 것을 추천합니다. 특히, 허리와 등을 지지해주는 매트리스나 베개를 사용하고, 장시간의 일자리에서는 자주 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한, 적절한 식단과 수분 섭취, 적당한 체중 관리도 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.