임신 4주 배통증 완화 방법
임신 4주에는 배통증이 자주 발생할 수 있습니다. 이는 자궁이 성장함에 따라 생기는 자연스러운 현상이지만, 때로는 불편하고 힘들 수 있습니다. 다행히도, 몇 가지 간단한 방법으로 배통을 완화할 수 있습니다. 첫째로, 따뜻한 샤워나 온열 팩을 사용하여 햇볕을 받도록 합니다. 또한, 휴식을 취하고 피로를 푸는 것도 도움이 됩니다. 마지막으로, 스트레칭과 유산소 운동을 통해 혈액 순환을 촉진하고 근육을 풀어줄 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.