임신 14주 배통증을 완화하는 방법들
임신 14주에는 배통증이 발생할 수 있는데, 이는 자궁이 커지며 인접 조직에 압력이 가해지기 때문입니다. 이러한 배통증을 완화하기 위해 일상적인 생활 습관 개선, 휴식과 잠을 충분히 취하고 몸을 편안하게 유지하며, 옷차림과 자세에 신경을 쓰는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 따뜻한 샤워나 온열패드를 사용하거나 소금 목욕을 하는 것도 효과적입니다. 추가로 운동이나 요가, 명상 등의 휴식법도 배통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.