임신초기 커피 섭취의 주의사항과 대안 방법

임신 초기에는 과도한 카페인 섭취가 태아 발육에 영향을 줄 수 있으므로 커피를 적절히 섭취해야 합니다. 과도한 카페인은 유산, 조산, 성장 지연 등을 유발할 수 있으니 1일 카페인 섭취량을 제한하고 카페인 함량이 낮은 차나 허브차, 디카페인 커피 등을 대안으로 고려해볼 수 있습니다. 또한, 물, 녹차, 건강음료, 신선한 주스 등을 대체음료로 선택하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.