임신 29주 몸무게 컨트롤하는 방법
임신 중에 몸무게를 컨트롤하기 위해 균형잡힌 식단을 유지하고, 적절한 운동을 할 필요가 있습니다. 식사할 때는 영양가 있는 식품을 선택하고, 과다한 탄수화물과 지방을 피해야 합니다. 또한, 포만감을 유지하기 위해 자주 작은 식사를 하는 것도 좋습니다. 운동은 건강한 임신을 도와주고 몸무게를 관리하는 데 도움을 줍니다. 하지만, 임신 기간 동안 운동을 할 때에는 의사와 상의하여 안전한 운동을 선택해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.