임신 초기에 좋은 매운 음식 살펴보기
임신 초기에는 아기의 발육과 건강에 중요한 영양소를 공급하기 위해 올바른 식단을 유지해야 합니다. 매운 음식은 혈액순환이 원활해지고 신진대사를 촉진시킴으로써 태아의 영양공급을 돕는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 매운 음식은 항산화 작용이 있어 임신 중에 자주 발생하는 소화불량과 구토를 완화시킬 수도 있습니다. 그러나 너무 많이 먹는 것은 소화장애를 유발할 수 있으므로 적절한 섭취량을 지켜야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.