임신 중에 체형 변화를 줄이는 방법
임신 중에 체형 변화를 줄이기 위해 규칙적인 운동을 실천해야합니다. 임신 체조, 워킹, 수영 등 저항 운동이나 유산소 운동을 선택할 수 있습니다. 또한, 적절한 식단을 유지하여 과다한 체중 증가를 방지해야합니다. 균형있는 식단을 고루 섭취하고 적절한 칼로리를 섭취하는 것이 중요합니다. 임신 중에는 주의해야할 시기이므로 의사와 상담한 후 운동을 시작하는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.