임신 중에 꼭 알아야 할 10가지 영양 요소 찾아보기
임신 중에는 올바른 영양 공급이 중요합니다. 신체와 태아의 건강을 지키기 위해 다양한 영양 요소를 충분히 섭취해야 합니다. 그 중 10가지 주요 영양 요소는 단백질, 철분, 엽산, 비타민 A, 비타민 C, 비타민 D, 칼슘, 오메가-3 지방산, 엽산, 아연입니다. 영양 요소의 부족은 태아의 발달에 영향을 줄 수 있으므로 임신 중에는 식단에 이러한 영양 요소들을 충분히 고려하여 섭취해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.