임신 초기 더 건강하게 먹기 위한 식품들
임신 초기에는 양질의 영양소를 공급하여 태아와 임신부의 건강을 챙기는 것이 중요합니다. 식이 섭취를 통해 태아의 발달과 임신부의 건강을 지원할 수 있는 다양한 식품들이 있습니다. 예를 들면 엽록소가 풍부한 녹색 잎채소, 단백질이 풍부한 콩이나 두부, 엽산이 풍부한 채소와 곡물 등이 있습니다. 임신 초기에는 식이 섭취에 특히 신경을 써야 하므로 이러한 식품들을 적절히 섭취하는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.