이유식 중기 시기에 유용한 영양소와 식품들 알아보기
요리를 만들 때 다양한 영양소가 필요하다는 것을 아시나요? 이유식 중기 시기에는 아기의 영양소 공급이 매우 중요합니다. 철분, 칼슘, 아연과 같은 영양소뿐만 아니라 식이섬유, 단백질, 오메가-3 지방산 등도 중요합니다. 식품으로서는 채소, 과일, 곡물, 육류, 생선 등을 다양하게 섭취하는 것이 좋습니다. 이제 아기의 영양소 공급을 위해 어떤 식품들이 좋은지 자세히 알아보도록 할게요.