롯데백화점 문화센터 줄넘기 다양한 스킬과 운동 효과 알아보기
저번 주말에 롯데백화점 문화센터에서 줄넘기 수업을 듣게 되었는데, 정말 유익한 시간이었어요. 줄넘기는 운동 뿐만 아니라 다양한 스킬을 향상시키고 신체적인 건강에도 도움이 된다고 해서 더욱 흥미롭게 느껴졌어요. 손목과 팔뚝 등 상체근육과 하체근육을 강화시키는데 도움이 되고, 균형감각과 촉각을 향상시켜주는 효과도 있다고 해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
유산소운동