생리전 냉을 완화하는 10가지 자연 요법과 습관들
생리전 냉을 완화하는 자연 요법과 습관에는 핫팩 사용, 차가운 음식과 음료 섭취 줄이기, 온난한 음식과 음료 섭취하기, 온몸을 뜨거운 물로 씻기, 몸을 따뜻하게 유지하기, 충분한 수면과 휴식을 취하기, 운동과 스트레칭하기, 불필요한 스트레스 피하기, 건강한 식단을 유지하기, 꾸준한 생리 주기 관리하기 등이 있다. 이러한 자연 요법과 습관들은 생리전 냉을 완화하고 몸을 편안하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.