소화문제

임신 초기에는 호르몬의 변화로 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다. 소량의 식사를 자주 하고, 식사 후 바로 누워서는 안되며 앉아서 좌측으로 기울기도 좋습니다. 거위껍질 추출물이나 생강 차 등 소화를 돕는 음식도 도움이 될 수 있습니다. 또한 유산소 운동을 통해 가슴 위로의 압력을 줄이고 소화를 돕는 것도 좋은 방법입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.