임신가능성을 높이는 식단과 생활습관은?
임신가능성을 높이려면 적절한 식단과 건강한 생활습관이 필수입니다. 식단 측면에서는 다양한 식품을 섭취하여 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요하며, 셀레늄, 아연, 엽산 등의 영양소가 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스를 관리하고 충분한 수면을 취하며, 꾸준한 운동이 중요합니다. 이 외에도 흡연을 줄이고 알코올을 자제하는 등의 생활습관도 임신가능성을 높이는 데 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.