산모 체중 관리

임신 중에는 건강한 식습관과 적절한 운동이 중요합니다. 적절한 영양소를 섭취하고 균형 잡힌 식사를 유지하여 임신 중 몸무게를 증가시키는 게 이상적입니다. 또한 적당한 운동을 통해 근육을 강화하고 체지방을 증가시키는 것이 중요합니다. 이를 통해 건강한 몸무게 증가와 쾌적한 임신을 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.