복용시기

임신 중 철분제는 충분한 철분 섭취를 도와주며 태아의 발달에도 중요한 영향을 미칩니다. 따라서 알아두어야 할 것은, 철분제는 식사 후 1시간 이상 지난 빈속에서 복용하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 철분제를 복용하면 철분이 다른 영양소들과 경쟁하게 되어 흡수율이 떨어진다고 합니다. 따라서 식사와는 따로 복용하여 철분 흡수율을 높여야 합니다. 아래 글에서 자세히 알아봅시다.