임신13주 배통증을 완화하는 방법
임신 13주에는 배통증이 일어나기 시작하는데, 이를 완화하기 위해 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있습니다. 가장 중요한 것은 휴식과 편안한 자세를 유지하는 것입니다. 배를 받쳐주는 베개를 사용하거나, 누워서 자는 것이 좋습니다. 또한 타이트한 옷이나 높은 하이힐을 피하고, 속옷이나 팬티를 편안하게 착용하는 것도 도움이 됩니다. 덧붙여서, 스트레칭 운동과 가벼운 운동도 배통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.