효과적인 두통 완화 방법
두통은 우리 일상에서 흔히 겪는 증상 중 하나로, 피로, 스트레스, 약물 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 이를 완화하기 위해 일상생활에서 조치를 취할 수 있으며, 잠과 휴식, 신체 운동, 식이 조절, 스트레스 관리 등을 통해 효과적으로 완화될 수 있습니다. 특히 수면 부족과 스트레스는 두통에 영향을 주는 원인으로, 이를 해소하기 위해 꾸준한 수면과 스트레스 관리가 필요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.