임신중 배뭉침을 완화하는 방법
임신 중 배뭉침은 많은 여성들이 경험하는 불편함입니다. 하지만 이를 완화하는 방법은 다양합니다. 첫째로, 편안한 자세를 취하고 매트리스에 쿠션을 놓아서 배를 지지해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 둘째로, 배를 눌러주는 탄력있는 속옷이나 배지지대를 착용하는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 충분한 수면과 휴식을 취하고 신체활동을 적절하게 조절하여 배뭉침을 완화할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.