임신준비를 위한 비타민 D 섭취 방법과 중요성에 대해 알아보세요!
임신준비를 하고 계신 여성들은 비타민 D 섭취에 특히 신경 써야 합니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하는 역할을 합니다. 뿐만 아니라, 태아의 뼈 발육과 면역 체계 발달에도 중요한 영향을 미치죠. 하지만 낮은 비타민 D 수치는 임신 중 고혈압, 조산, 저체중 출생의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 비타민 D 섭취를 충분히 하는 것이 중요한데, 어떻게 하는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.