임신성 고혈압 예방과 관리에 대한 7가지 방법
임신 중 고혈압은 어떤 경우에도 심각한 합병증으로 발전할 수 있으므로 예방과 관리가 매우 중요합니다. 이를 위해 7가지 방법을 소개하겠습니다. 첫째, 건강한 식단과 적정한 체중 유지가 필요합니다. 둘째, 정기적인 운동으로 심혈관 건강을 유지해야 합니다. 셋째, 흡연과 음주는 피해야 합니다. 넷째, 음식물에 함유된 나트륨을 제한해야 합니다. 다섯째, 스트레스와 긴장을 완화시키는 방법을 찾아야 합니다. 여섯째, 적절한 수면과 휴식을 취해야 합니다. 일곱째, 주기적인 모니터링과 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.